精神压力与抑郁

选择字号:   本文共阅读 3775 次 更新时间:2000-07-05 09:58

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崔玉华教授  

一、 关于大学生心理挫折的表现 崔教授在讲座中指出,造成大学生心理挫折的原因较多,其中主要的学习上、生活上以 及性格上的原因。在学习上,由于学习方法、学习成绩等诸种因素会给大学生带来程度不同的心理负担,使一些大学生过于焦虑和敏感。特别是北大、清华等名牌大学的大学生来说,更是如此,因为这些高才生中学时一般都是所在中学的风云人物,进入大学后,多多少少有点失落。其次,正是由于高中生活和大学生活的差异,使一些初远离父母,远离家乡的青年大学生会在生活上遇到种种困难,在跟同学、朋友、老师的交往中处理不当,从而造成人际关系不谐调,使一些大学生消沉。第 三,理想和现实的差距也是造成大学生心理挫折的重要原因。崔教授指出,一些大学生在没 有找准自己的人生定位,期望过高,从而造成目标遥不可及,会使大学生产生自卑心理, 长期会形成压抑情绪。所以,焦虑、消沉、自卑、压抑是大学生心理挫折的主要表现。

二、 加强大学生挫折教育,提高心理适应能力 在这个问题上,崔教授重点指出五项工作:

1、 引导大学生正确认识挫折;

2、 引导大学生对挫折正确归因;

3、 培养大学生的自信心;

4、 引导大学生不断总结经验教训;

5、 搞好咨询工作,加强心理卫生教育。

三、 关于抑郁症 这部分是崔教授本次讲座的重点,她共分以下几点进行讲述。 (一) 抑郁症的表现

1、 缺乏兴趣,不愿意见人,不愿意跟人交谈,没有快乐的感觉;

2、 缺乏自信心,感到自己各方面都不如人,常常会自责,甚至自罪;   案例1:一条件优越的年轻姑娘,交了一背信弃义且脚踏两只船的男朋友。在其男朋友同其分手后,整日郁郁寡欢,情绪低落。原来她并不认为是对方的错,而是自身不好,不够温柔,才造成男朋友移情别恋,所以内疚、自责。 案例2:一刚毕业的上海大学生由于条件不错,就有许多热心人给其介绍女朋友,他却认为这是乱搞男女关系,道德败坏;他在校期间,由于家境困难,平常难得温饱,假期回家,其母特意为他做年糕,而他认为吃年糕是经不起困难的考验;回上海探亲,把车票拿去报销,他认为是挖社会主义墙角,前后七次住院,而他认为自己罪大恶极,还住这么好的医院,因而最终自杀。

3.易怒,容易为小事情发生矛盾、争吵,从而影响人际关系。

4.焦虑、恐惧、坐卧不安,常自言自语。

5.悲观、失望,甚至于绝望,认为自己没有活的价值,没有别人关心自己,活着是家庭和社会的累赘,从而产生自杀企图,甚至付之于行动。

6.入睡困难,早醒。抑郁症病人常常早醒,三、四点就醒,睡眠质量差,而且早上情绪最差,午后缓解。另外,抑郁症病人还可能出现痴睡症状。

7.体重减轻,食欲下降,性欲下降,工作效率低下。

8.疑病,总感觉生理不适,到处出现疼痛。

(二)关于抑郁症方面触目惊心的数字 抑郁症病人里头15%自杀,有人认为在自杀的人里面因抑郁症而自杀的占60-70%,甚至80%,抑郁症病人的自杀是非常残烈的,且成功率很高,一旦付之行动,就难以挽回。

(三)抑郁症病人常常给人造成假象 抑郁症病人常常以躯体上的疼痛到医院求医,所以在抑郁症知识尚不普及的今天,抑郁 症很难被识别出来。同时,即使抑郁症病人被认别出来,在治疗过程中,也会给造成假象。而且,当抑郁严重时行动会特别慢,但随着病情的好转,病人一旦寻求自杀,成功率也反而要高。 案例1:崔教授邻居的一孩子在读中学被诊断为是抑郁症,但由于是轻度抑郁在家里仍 能正常活动。经过两星期的治疗,病情明显好转。在这期间,他的作为特级教师的母亲没有上班,对其进行24小时监护,没有出现问题。两星期后,该孩子主动要求出去散散步,母亲十分高兴,认为这要求是孩子病情好转的表现。但该孩子出去后再也没有回来,第二天被发现吊死于紫竹院。 (四)几个阐释

1. 抑郁症是一种疾病,是一种同心脏病、高血压同等性质的疾病。

2. 一些抑郁症病人有恐怖和强迫症状,只要是治疗抑郁症的药物都能治疗强迫症,所以这两种疾病有共同的生物学基础。抑郁症和强迫症的关系正在研究中,但是很多抑郁症病人患有恐怖和强迫症状,而且不少病人早期患有强迫症,而后来变成典型的抑郁症。

3.抑郁症依程度不同分成轻度、中等和严重抑郁症,轻度抑郁症有时不必用药物治疗,主要用心理治疗,如改善不利条件,降低期望等可以解决问题:而中等抑郁和严重的抑郁必须转以药物治 疗。

4.抑郁症不仅有心理方面的因素,而且还有生物学方面的因素,就可以用临床有许多抗 抑郁药物有效来证明。

5.食欲下降同厌食症有区别。厌食症一般开始是主动厌食,而抑郁症的食欲下降是由于食欲减退造成的。 崔教授在讲座的后半程,认真回答了一些热心听众的问题。

1.问:如何缓解精神压力,战胜精神抑郁? 答:要面对现实,一切顺其自然,欲话说"天外有天,山外有山"。人比人气死人。要 正确衡量自己,因为人无完人,不要拿自己的短处比别外的长处,否则会越来越自卑,压力会 越来越大,永远是失败者。要正确总结自己的长处,发挥自己的长处,取得了成功,并适应环境,当然,要看到自身的短处所带来的不利地方,总结经验教训,不要期望过高,期望太高会 带来心理的矛盾,所以说,找好自己的位置,面对现实,在对缓解精神压力非常重要。

2.问:脾气暴燥,说话生硬是不是抑郁? 答:不是。

3.问:朋友被诊断为轻度抑郁,我是他唯一可倾述的对象,我该怎帮助他? 答:帮助他找优点,尽量挖掘他的长处,让他看到自己的优点,提高他的自信心,同时多外出活动。

4. 问:抑郁症是否会反复发作,靠自身调节后应如何预防复发? 答:抑郁症确实是一个复发性的疾病,因为它既有心理学的因素,又有生理学的因素,而生理学的因素不是人所能自拔的。锻炼自己的性格,锻炼自己承受困难和挫折的能力,是很重要的,同时,提高自己适应社会的能力,对治疗和预防这种疾病(包括抑郁症)是非常重要的。

5. 问:中等和严重抑郁症患者通过药物治疗恢复后,复发性有多大? 答:六七十年代,对这个问题的看法较乐观,认为能恢复到病前,八九十年代后,对抑郁症的治疗较保守,只能消极的用药物预防。第一次患抑郁症治疗期一般为三个月,二次复发的治疗期可能达二至三年或三到五年,三次复发可能要终生用药。

6. 问:请重点谈谈精神压力? 答:压力同时也是动力,但压力太大就成了阻力。所以要面对现实,谋事在人,成事在天,只要自己在努力,不必太在乎结果。

7. 问:一个健康人和一个抑郁症患者生活在一起,会不会相互影响? 答:抑郁症不是传染病,但是如果整日生活在抑郁的气氛中会影响健康。

8.问:对严重抑郁症用药物治疗两三年后仍无效,是否会产生依赖性,严重抑郁症再发 展会怎么样? 答:抗抑郁药物到目前为止都没有依赖性,用某种药物无效,考虑用其它药物。严重抑 郁症再发展就会向自杀发展。

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